ملتقى أحبة القرآن - كيف تتخلص من ألفاظ الفشل

https://i.pinimg.com/originals/79/78...bef9821c1e.png

1 - اكتب ثلاث كلمات سلبية تستعملها دائماً عندما تواجهك مشكلة.

2 - ضع نفسك في حالة من الرغبة في تغيير تلك الكلمات واستبدالها بثلاث كلمات إيجابية تمنحك القوة والتفاؤل.

3 - اطلب من ثلاثة أصدقائك أن يراقبوا الألفاظ التي تستخدمها بعد أن تطلعهم على الألفاظ التي تريد استبدالها وأخبرهم بالكلمات الجديدة.

4 - راقب نفسك لمدة عشرة أيام فإذا اكتشفت أنك تستعمل الكلمات الجديدة بطريقة تلقائية، فقم بمكافأة نفسك فوراً.

أما إذا ضبطت نفسك أو ضبطك أحد أصدقائك تردد الكلمة السلبية فقم بالتوقف على الفور واستعمل الكلمة الجديدة حتى تتعود عليها.

5 - إذا أحسست أنك تخلصت تماماً من الكلمات التي تود استبدالها ابدأ بثلاث كلمات أخرى سلبية وهكذا حتى تتخلص من جميع الكلمات المحبطة في حياتك بإذن الله، وستلاحظ بعدها فرقاً كبيراً في تعاملك مع المشكلات التي تواجهك.

إننا بهذه الطريقة، لن نلغي جميع الانفعالات السلبية، فلا شك أن لكل مشاعر إنسانية وقتها وحاجتها ولا يمكن تجاهلها، فمن الضروري مثلاً الشعور بالخوف للهروب من الخطر ولكن المطلوب هو أن نشعر بأقل ضعف ومعاناة، وأن نكثر من مشاعر السرور في حياتنا لكي تساعدنا على حل مشكلاتنا بسهولة ويسر

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...k4mbw&usqp=CAU